Trainingszeiten der Abteilung "Gymnastik"

des SV Fortschritt Glauchau

Was Trainingszeit Wo Trainer
"Power Kids" Mo. 17:00-17:45 Uhr Turnhalle am Krankenhaus Fr. Hopfe
im wöchentlichen Wechsel
"Multi-Mega-Mix"
und "Stepaerobic"		 Mo. 19:00-20:00 Uhr Turnhalle am Krankenhaus Fr. Moritz
"Multi-Mega-Mix" Do. 18:30-19:30 Uhr Turnhalle am Krankenhaus Fr. Börnchen-
schmidt
"Aquafitness" Mi. 19:00-20:00 Uhr Schwimmhalle am Krankenhaus Fr. Börnchen-
schmidt

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Power Kids:

Power Kids ist ein Training für Kinder im Alter von 3 bis 8 Jahren. Die Ziele des Trainings sind: Muskelkraft – Ausdauer, Herz – Kreislauf – Training, Beweglichkeit und Balance, Teamarbeit, sportliche Geschicklichkeit. Kreativität und Spaß stehen natürlich im Vordergrund.

Multi Mega Mix: (Überraschungskurs)

Eine Mischung aus Aerobic, Rückenfitness, Kreistraining, Problemzonengymnastik, Bauchmuskeltraining und Entspannung.

Stepaerobic:

Aerobic mit dem Step-Brett, zur Stärkung von Ausdauer und Kondition. Das ideale Training für alle, die viele Kalorien verbrennen möchten. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.

Aquafitness:

Aquafitness ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters. In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen schonender durchführen und Aqua-Jogging, Aqua-Aerobic, Aqua-Power und Wassergymnastik bieten dort ungeahnte Möglichkeiten. Schwimmer und Nichtschwimmer jeden Alters können mit Aquafitness ihr Wohlbefinden steigern.

Viel Spaß!